Para meditar existem muitos caminhos
Mas quase todos eles, aqueles mais sérios, consistem basicamente em poucos pontos...
Sentar-se com a espinha ereta
Fechar os olhos
Uma técnica que facilita a concentração é ater-se ao ponto entre as sobrancelhas
Depois respire profundamente
Em seguida expire um pouco mais lentamente do que inspirou
Imagine a eletricidade da respiração correndo por toda a sua espinha vertebral
De baixo até em cima
De cima até embaixo
Deus está na sua coluna vertebral
É uma reconciliação com a divindade
É a ciência da religião
A coluna vertebral e o cérebro são altares de Deus
É de onde a eletricidade de deus flui para o sistema nervoso
E para o mundo
(em ondas de energia)
Geralmente as lanternas dos sentidos ficam voltadas para fora
A Kriya Yoga inverte estas lanternas
Faz a pessoa voltar as lanternas para dentro
Muitos relatam contemplar, assim, a face ou a energia do criador
Técnica de recarregar a energia do corpo com energia cósmica
Nem credo nem dogma, ciência
Foram mais ou menos estas as palavras de Paramahansa Yogananda sobre a Kriya Yoga num congresso em Boston (EUA), em 1920
